beauty-column

ヴィーガンコスメとは

  ヴィーガンコスメとは、動物由来の成分を一切使用せず、また動物実験を行わない製品を指します。これにより、ヴィーガンコスメは動物愛護や環境保護の観点から選ばれることが多いです。具体的な特徴や魅力、注意点についてご紹介しますので、コスメ選びの参考にしてみてください。 ヴィーガンコスメの特徴 ヴィーガンコスメとはどのようなものか、具体的に特徴を見ていきましょう。 「動物性由来原料」を使用しな...

ヴィーガンとは

ベジタリアンとビーガンの違い ベジタリアンは肉や魚介類などの動物性食品を食べず、野菜などの植物性食品を摂取する人を指します。日本では「菜食主義者」と呼ばれています。 一方、ビーガンは肉や魚介類に加え、卵や乳製品、蜂蜜など、動物から得られるすべての食品を口にしません。ビーガンは食事だけでなく、衣類や生活用品にも動物性の製品を使わないことが一般的です。日本では「完全菜食主義者」と呼ばれています...

ヴィーガンのメリットとデメリット

  ヴィーガンのメリット 肉や魚、卵、はちみつといったあらゆる動物性食品を避けたヴィーガンの食生活に切り替えることで得られるメリットには、以下のような点があります。 ⚫︎ダイエット効果が期待できる 肉や乳製品といった高脂肪の食品を避けるヴィーガン食は、全体の摂取カロリーが低くなりやすいため、ダイエット効果が期待されます。また、消化に時間がかかる動物性たんぱく質を摂取しないことで、「カラダが...

パーソナルカラー　ブルべとイエベの診断

1. イエベ・ブルベとは パーソナルカラーの基本的な分類について説明します。肌の色味が黄み寄りの場合は「イエローベース（イエベ）」、青み寄りの場合は「ブルーベース（ブルベ）」と呼ばれます。アジア系の肌が黄色人種と分類されることがあるため、多くの方が自分はイエベだと思いがちですが、プロのカラーアナリストがパーソナルカラードレープを使ってチェックすると、ブルベと診断されることもあります。したがっ...

美容液の正しい使い方

美容液の正しい使い方 効果的な塗り方 1.美容液を手にとり少し温める2.顔全体に美容液を塗る3.包み込むように軽くおさえて美容液を浸透させてハンドプレスする4.特に効果を出したい場合は重ね付け 美容液を効果的に使うためには、まず適量を手のひらに取り、人肌程度に温めます。次に、内側から外側へ、下から上へと優しく顔全体に塗布し、手のひらで軽くハンドプレスしてなじませます。特に気になる部分には、...

化粧水の正しい使い方

化粧水は、スキンケアの基本中の基本ともいえるアイテムです。毎日使うため、なんとなく済ませてしまいがちですが、正しい使い方をマスターすれば、その効果を最大限に引き出せます。この機会に、化粧水の基本的な使い方をおさらいしてみましょう。 化粧水の役割と使う目的 化粧水の役割は、肌に必要な水分を補うことに加え、次に使うスキンケアアイテムの浸透を助けることです。化粧水に含まれる美容成分や使用感は...

美肌を手に入れる基本の洗顔方法

洗顔を行って美肌を目指しましょう。 肌トラブルが発生したとき、多くの人がスキンケア商品の見直しや高価なアイテムの試用に走りがちですが、まず見直すべきは「洗顔」です。洗顔は肌の基本ケアの要であり、正しい方法と適切な洗顔料を使用することで、肌トラブルの改善に大きな効果があります。今回は、肌の基礎を築くための洗顔方法と、おすすめの洗顔料をご紹介します。 洗顔方法をおさらい 自分の洗顔を振り返って...

水素サプリって何！？

水素サプリとは？？水素サプリは水素のサプリです。 水素は、私たちの身の回りにたくさん存在している元素のひとつです。 水素は、酸素と水素が結びつくことで水になります。水から酸素を分離して水素を取り出すことができ、水素と酸素からエネルギーを取り出すことから、様々な分野で注目されています。水素は、私たちの体を作るための物質のひとつです。 なぜ水素が健康や美容に良いのか？ 水素が健康や美容で注目さ...

【エンパワーミー】サプリの飲み方

サプリメントを飲む適切なタイミングとは サプリメントの容器には、摂取量が記載されていることが多いですが、飲むタイミングについてはあまり触れられていないことが多いです。そのため、朝飲むべきか夜飲むべきか迷ってしまうこともあるでしょう。 基本的に、いつ飲んでも問題ありませんが、まずは食後に1日の目安量を分けて飲む方法を試してみてください。例えば、一日2粒の場合は朝と晩に、3粒の場合は朝・昼・晩...

【エンパワーミー】【歯磨き】美しい口元をつくる歯磨きのポイント

毎日の習慣の一つである歯磨きですが、毎回しっかりと磨けている自信はありますか？習慣だからこそ、自分のやり方が染み付いて“なんとなく”磨いていないでしょうか。美しい口元は毎日の歯磨きから。正しい歯磨きの仕方についてご紹介します。 　正しい方法で歯磨きすべき理由 そもそもなぜ正しい方法で歯を磨く必要があるのでしょうか。それは、自己流の磨き方ではほぼ汚れを落と...