唇の乾燥対策：原因を知って適切にケア

唇が乾燥する主な原因

外部刺激

唇を舐めたり、噛んだり、指で触れたりする行為は、普段何気なく行っていることでも唇にとっては大きな刺激となり、乾燥を引き起こす原因になります。また、メイクを落とす際に強く洗ったり、マスクを着用することで唇と繊維の摩擦が生じたりすることにも注意が必要です。特に日差しが強い季節には、紫外線によって唇の水分が奪われることもあるため、UVカット効果のあるリップクリームやリップバームを使用してしっかりと紫外線対策を行いましょう。

ホルモンバランスの乱れ

ストレスや体調不良、生理、妊娠などによるホルモンバランスの乱れも、唇の乾燥の原因となることがあります。ホルモンバランスが乱れると、セラミドなどの天然保湿因子（NMF）が失われやすくなり、その結果、唇が乾燥してしまうことがあります。また、加齢によっても天然保湿因子の低下が見られるため、これも意識しておくと良いでしょう。心身の状態に注意を払い、適切なケアを行うことが大切です。

唇の乾燥予防に適したケア【原因別】

外部刺激から唇を守るには

保護されていない唇は、ちょっとした刺激に弱くなっています。唇を守るためには、こまめにリップクリームを塗って潤いを与えることが重要です。選ぶ際は、ワセリンを基剤とし、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分が豊富に含まれているアイテムを使うと効果的です。これにより、唇の乾燥を防ぎ、健康的な状態を保つことができます。

メイクで唇が荒れないようにするには

リップメイクを行う前には、必ず下地を塗ることを心がけましょう。下地は唇の荒れを防ぎ、縦じわを目立たなくして、メイクの仕上がりを美しくします。メイクを楽しんだ後は、落とし漏れに注意が必要です。特に色の濃い口紅を使用した場合、強くこすらず、やさしくクレンジングすることが大切です。ポイントメイク落としや乾燥しづらいミルクタイプのクレンジングを使って、唇への刺激を最小限にしましょう。また、加湿器を使って室内の乾燥を防ぎ、辛いものなどの刺激物を避けることも、唇を守るために効果的です。

ホルモンバランスの乱れを解消し、唇のうるおいを保つには

まずはストレスを溜めず、しっかり解消することが重要です。スポーツや趣味に打ち込んだり、友達とおしゃべりを楽しんだりすることで、自分に合った方法を見つけておきましょう。また、ホルモンバランスを整えるためには、栄養豊富な食事を心がけ、偏食や暴飲暴食を避けることが大切です。

さらに、睡眠の質を向上させることも忘れずに。毎晩十分な睡眠を確保するために、寝る前には食事を避け、布団に入ったらスマホやPCの使用を控えて目を休めるよう心掛けましょう。これだけで、睡眠の質が改善されます。

免疫力が低下すると口唇ヘルペスができることがあります。ヘルペスができた際は、触ったり潰したりするのは避け、必ず医師の判断を仰いで正しい治療を行いましょう。

唇の乾燥を予防するためのスペシャルケア

リップパック

顔にフェイスパックを使用するように、唇にもパックを取り入れてみましょう。市販のリップパックを使うことで、唇に潤いと弾力を与えることができます。使用頻度はアイテムによって異なるため、購入時には説明書を確認し、適切な頻度で行ってください。

もっと手軽にスペシャルケアを楽しみたい場合は、自宅にあるリップクリームやハチミツを使ってリップパックができます。方法は簡単で、リップクリームやハチミツを唇に塗り、その上からラップをして5～10分置くだけです。このとき、刺激の少ないお手持ちのリップクリームを選ぶと良いでしょう。もし少しでも刺激を感じたら、すぐに使用を中止し、必要であれば皮膚科を受診してください。

リップスクラブ